Manfaat Apel

Manfaat Apel

Kemaren2 saya penasaran banget ama manfaat apel, kemudian saya baca2 dari berbagai sumber, dan saya menarik sebuah kesimpulan bahwa…………

“an apple a day keeps the doctor away”

Apple selain enak dikonsumsi ternyata punya banyak benget manfaat, bro.

Di Negara maju, kayak Amerika dan Eropa, masyarakatnya meyakini bahwa dengan mengkonsumsi sebiji apel sehari, seseorang akan tetap sehat. Apel gak Cuma bisa menangkal penyakit ringan kayak flu atau diare, tapi juga serangan jantung, kangker, dan stroke.

Keren euy!!!

Banyak banget kandungan dan khasiat dalam apel, tapi di sini saya akan menjelaskan secara garis besarnya aja.

Apel mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A yang berfungsi untuk menyembuhkan flu dan infeksi lainnya, selain itu vitamin A baik untuk kesehatan mata.

Vitamin B dan C untuk mempertahankan kesehatan saraf. Vitamin C juga merupakan antioksidan, berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh, serta penting untuk pembentukan tulang dan gigi.

Apel mengandung flavonol yang disebut quarcetin yang memiliki anti kanker juga mengandung bahan anti radang.

Oiya, kalo makan apel sebaiknya kulitnya juga dimakan.

kenapa?

Karena ternyata 80% antioksidan apel justru terdapat di kulitnya (dan disana juga kamu bisa menemukan seratnya)!

Itu baru sepersekian dari kandungan dan manfaat mengkonsumsi apel. so, tunggu apa lagi? ayo kita rame2 konsumsi apel

Posted in: kesehatan