Apa ya,, Manfaat Kopi ITU..???

Apa ya,

, Manfaat Kopi ITU..???

Kopi ternyata sangat baik bagi kesehatan kita. Selama ini memang banyak yang menggangap kopi itu tidak baik bagi kesehatan kita. Namun sebenarnya, jika kita mengkonsumsi kopi dengan baik (tidak berlebihan) kopi dapat memiliki beberapa manfaat yaitu untuk mencegah penyakit yang menyerang tubuh kita.

Manfaat Minum Kopi

Berdasarkan pada hasil penelitian yang dilakukan oleh Harvard Women’s Health, manfaat minum kopi beberapa cangkir setiap hari dapat menghindarkan kita dari penyakit diabetes tipe 2, kanker usus besar, Parkinson, batu ginjal, hingga sirosis/rusaknya fungsi hati, serta menghindarkan kita dari menurunnya daya kognitif otak.

Sedangkan menurut hasil dari 20 studi yang dilakukan oleh berbagai peneliti di seluruh dunia menjelaskan bahwa manfaat kopi benar-benar dapat menghindarkan kita dari serangan diabetes tipe 2 hingga 50%. Kandungan asam klorogenik dan zat trigonelin (pro vitamin B3) yang terdapat pada kopi dapat menghambat penyerapan gula, merangsang pembentukan hormon insulin dan GLP-1.

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan

Beberapa manfaat kopi untuk kesehatan antara lain sebagai berikut:

• Untuk menghindarkan dari Serangan Kanker. Manfaat kopi ini diketahui dari berbagai riset yang dilakukan secara konsisten oleh para peneliti. Hasilnya menunjukan bahwa kanker hati, kanker usus besar, hingga kanker payudara dapat dicegah dengan mengonsumsi kopi.
• Untuk mencegah penyakit Sirosis.
• Untuk menghindarkan diri dari serangan jantung dan stroke. Kopi memiliki kandungan yang dapat menghindarkan kita dari serangan jantung hingga stroke. Hal ini telah dibuktikan pada suatu studi yang melibatkan lebih dari 83000 wanita dengan usia 24 tahun lebih. Mereka minum 2-3 cangkir kopi/hari. Hasilnya menunjukan bahwa wanita-wanita tersebut memiliki resiko 19% lebih rendah daripada yang tidak mengonsumsi kopi. Hal tersebut juga dilakukan terhadap beberapa pria Finlandia. Dan hasil yang diperoleh juga relatif sama.
• Untuk menghindarkan diri dari penyakit Parkinson.

Itu sebagaian manfaat kopi yang diketahui,,, nahh mari minum kopi tapi ingat!! Jangan berlebihan yahh xixixix J

Read More

Manfaat Apel

Manfaat Apel

Kemaren2 saya penasaran banget ama manfaat apel, kemudian saya baca2 dari berbagai sumber, dan saya menarik sebuah kesimpulan bahwa…………

“an apple a day keeps the doctor away”

Apple selain enak dikonsumsi ternyata punya banyak benget manfaat, bro.

Di Negara maju, kayak Amerika dan Eropa, masyarakatnya meyakini bahwa dengan mengkonsumsi sebiji apel sehari, seseorang akan tetap sehat. Apel gak Cuma bisa menangkal penyakit ringan kayak flu atau diare, tapi juga serangan jantung, kangker, dan stroke.

Keren euy!!!

Banyak banget kandungan dan khasiat dalam apel, tapi di sini saya akan menjelaskan secara garis besarnya aja.

Apel mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A yang berfungsi untuk menyembuhkan flu dan infeksi lainnya, selain itu vitamin A baik untuk kesehatan mata.

Vitamin B dan C untuk mempertahankan kesehatan saraf. Vitamin C juga merupakan antioksidan, berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh, serta penting untuk pembentukan tulang dan gigi.

Apel mengandung flavonol yang disebut quarcetin yang memiliki anti kanker juga mengandung bahan anti radang.

Oiya, kalo makan apel sebaiknya kulitnya juga dimakan.

kenapa?

Karena ternyata 80% antioksidan apel justru terdapat di kulitnya (dan disana juga kamu bisa menemukan seratnya)!

Itu baru sepersekian dari kandungan dan manfaat mengkonsumsi apel. so, tunggu apa lagi? ayo kita rame2 konsumsi apel

Read More